38 Makanan Sehat Beserta Manfaatnya Yang Disarankan Dikonsumsi
Sebenarnya makanan sehat yang juga rasanya lezat ada banyak. Sehingga Anda jangan ragu untuk segera memulai pola makan yang sehat. Mengonsumsi makanan sehat sangatlah penting, dan manfaatnya segudang. Ilustrasi Makanan Sehat | Photo credit: Pexels.com Maksud dari makanan sehat adalah makanan yang memberikan berbagai nutrisi dalam jumlah yang mencukupi kebutuhan tubuh. Berikut di bawah ini berbagai makanan sehat yang bisa Anda konsumsi: A. Kategori Sayuran (1-14) Jika membahas tentang makanan sehat, sayuran hijau menjadi yang utama. Hal itu karena sayuran memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Jenis-jenis sayuran yang sehat untuk dikonsumsi yaitu (1) brokoli, (2) wortel, (3) tomat, (4) mentimun, (5) ubi jalar, (6) bayam, (7) bawang merah, (8) bawang putih, (9) kentang, (10) paprika merah, (11) edamame, (12) labu, (13) jagung, (14) kembang kol. 1. Brokoli Brokoli adalah sumber serat, vitamin K dan vitamin C yang sangat baik, dan mengandung sejumlah protein yang cukup tinggi diband...